体重-4gk(69kg→65kg) これくらいが適正体重らしい 体脂肪-2%(17%→15%) このくらいになるということはある程度基礎代謝もあがっていることであろう

年末にやり忘れた。 って時点で昨年はグダグダだな（笑 体重-4gk(71kg→67kg) ⇒69kgで-2kg減でした。達成してませんな。。。 いい加減度 120% → 70%（継続) ⇒自分じゃわからん。 彼女をつくる ⇒聞くな・・・

おめでとうございます。 本年もよろしくお願いします。